लखनऊ डेस्क। अगर आप इन नवरात्रि व्रत पूरे नौ दिन का व्रत कर रहे हैं तो अपने आहार में कुट्टू के आटे को जरूर शामिल करें। नवरात्रि व्रत मौसम के बदलाव को साथ लेकर आते हैं। इस मौसम बदल रहा होता है। अगर इसी बीच आप वजन घटाने की सोच रहे हैं तो कुट्टू के आटे से बने व्यंजन जरूर खाएं।
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आपको बता दें नवरात्रि व्रत में अन्न न खाने का विधान है। हां इस दौरान आप फलाहार कर सकते हैं। पर आपको जानकर हैरानी होगी कि कुट्टू न तो कोई अनाज है और न ही कोई फल है। बल्कि यह एक फूल का बीज है। जिसे सुखाने के बाद पीसकर कुट्टू का आटा तैयार किया जाता है।
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जानकारी के मुताबिक बॉडी को डिटॉक्स करने के लिहाज से यह एक बढिया ऑप्शन है। पर अगर आप नवरात्रि के दौरान वजन घटाना चाहते हैं, तो आपको फलों के साथ-साथ कुट्टू के व्यंजनों का भी सेवन जरूर करना चाहिए। यह हाई फाइबर सोर्स है। जिसके कारण पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिलती है।
