बचना चाहते है गर्मी में होने वाली बीमारियों से, तो अपनाएं ये टिप्स

197 0

डेक डेस्क। गर्मी आ गई है और अपने साथ उमस के साथ-साथ ढेर सारी बीमारियां लेकर आई है! यह मौसम अपने साथ कई बीमारियों को भी लेकर आता है। गर्मी और उमस के बीच सबसे पहले हमारा इम्यून सिस्टम प्रभावित होता है। इस मौसम में कई गंभीर रोग भी पैदा होते हैं। जिसमें जॉन्डिस, टाइफॉयड और फूड प्वायजनिंग आदि शामिल है। बेहतर होगा कि आप अपने खानपान की आदतों के साथ धूप में समय बिताने को लेकर सतर्क रहें।

ये भी पढ़ें :-रक्तदान कर रहे हैं तो भूलकर ना करें ये काम, वरना हेल्थ पर पड़ेगा इफेक्ट

आपको बता दें गर्मियों में सावधान रहें। मोटे कपड़े पहनकर एक्सरसाइज न करें। शरीर में पानी की पूर्ति होना भी बहुत जरूरी है। इस बात में कोई दोराय नहीं है कि वर्कआउट करते वक्त शरीर से जो पसीना निकलता है वह बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह आपके शरीर से गंदगी को निकालने में मदद करता है। साथ ही आपके शरीर को फिट और स्वस्थ रखने में भी सहायक है।

ये भी पढ़ें :-रोजे के दौरान महसूस न हो कमजोरी, इसलिए इन चीजों का करें सेवन 

जानकारी के मुताबिक गर्मी में कैफीन का सेवन भी आपके पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है, जो आगे चलकर अल्सर, एसिडिटी और जलन का कारण बनता है।  आप  बाहर के खाने से परहेज, मील्स नहीं छोड़ना और बाहरी ड्रिंक एवं अल्कोहल की बजाय स्वास्थ्यकर विकल्पों जैसे छोटे बदलाव बड़ा अंतर ला सकते हैं।

Loading...
loading...

Related Post

‘कैप्टन मार्वल’ बनने के लिए इस एक्ट्रेस बहाया पसीना

Posted by - January 30, 2019 0
नई दिल्ली। मारवल स्टूडियोज की अगली फिल्म ‘कैप्टन मार्वल ‘ में हॉलीवुड एक्ट्रेस ब्री लारसन कैरोल डेनवर्स उर्फ कैप्टन मारवल…

Karwa Chauth 2019:अंबानी खानदान की बहू-बेटी एक साथ रखेंगी पहला व्रत, बेहद खास दिन

Posted by - October 15, 2019 0
बॉलीवुड डेस्क। इस बार कई बॉलीवुड अभिनेत्रियां हैं जो शादी के बाद पहली बार करवाचौथ को मनाएंगी। ऐसे में अंबानी…
सुषमा स्वराज

भीष्म पितामह! आपके सामने ‘द्रोपदी’ का चीरहरण हो रहा है, मौन मत रहिए -सुषमा

Posted by - April 15, 2019 0
नई दिल्ली। रामपुर से उम्मीदवार आजम खां ने बीजेपी प्रत्याशी और गुजरे जमाने की जानी मानी एक्ट्रेस जया प्रदा पर…