अपनाएं ये योगासन, इस समस्या से मिलेगा छुटकारा

लखनऊ डेस्क।  जिदंगी की भागदौड़ और खराब लाइफस्टाइल के चलते हमारे स्वास्थ्य, त्वचा और बालों पर बुरा असर पड़ता है। इसी वजह से आज के समय में अधिकतर लोग बालों की समस्या से जूझ रहे हैं। इस समस्या में एक आम समस्या है बालों का सफेद होना। बालों का सफेदपन दूर करने के लिए आप तरह-तरह के घरेलू-नुस्खे अपनाएं होंगे लेकिन फिर भी आपको कोई खासा परिणाम नहीं मिला होगा। इसलिए अब घरेलू-नुस्खे को छोड़े योग का दामन थाम लें। आइये जानें –

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इस समस्या से को दूर करने के लिए शीर्षासन बहुत ही फायदेमंद है यह आसन सबसे पहले जमीन पर वज्रासन की अवस्था में बैठ जाएं। अब अपनी कमर को आगे की ओर झुकाएं और फिर अपने दोनों हाथों की कोहनियों को जमीन पर टिकाकर रख दें। अब अपने दोनों हाथों की उंगलियों को आपस में जोड़ लें। इसके बाद अपने सिर को दोनों हथेलियों के बीच में धीरे-धीरे रखने की कोशिश करें। अब जब आपका सिर जमीन पर टिका हुआ है, तब धीरे-धीरे अपने शरीर का पूरा वजन सिर पर छोड़ दें और अपने शरीर को ऊपर की उठाएं। अब अपने शरीर का पूरा भार सिर पर लें और शरीर को सीधा कर लें।