Amla juice

आंवला जूस का सेवन कब और कितनी मात्रा में करें, जानें फायदे

1554 0

नई दिल्ली। आंवला आयुर्वेद की जड़ी-बूटियों में से एक है। इसमें विटामिन-सी से भरपूर मात्रा में होता है । हर मौसम में इसका सेवन लाभदायक होता है। यह आंखों, बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही। साथ ही इसके और भी कई फायदे हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। अक्सर आंवला जूस (Amla juice ) के सेवन को लेकर कई लोग दुविधा में रहते हैं कि इसका सेवन कब करना चाहिए?

डॉलर के मुकाबले रुपया 20 पैसे फिसला,73.31 रुपये प्रति डॉलर पर बंद हुआ

कब और कितनी मात्रा में पीना चाहिए आंवला जूस?

सुबह खाली पेट आंवला जूस केवल 10 मिलीग्राम ही लें। बढ़ाकर 20 मिलीग्राम कर सकते हैं। इससे ज्यादा आंवला जूस (Amla juice ) का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। अलग-अलग समय पर इसे दो बार में भी ले सकते हैं।

आंवला और इसका जूस पीने के फायदे

  • आंखों के लिए आंवला अमृत समान है, यह आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होता है। इसके लिए रोजाना एक चम्मच आंवला के पाउडर को शहद के साथ लेने से लाभ मिलता है और मोतियाबिंद की समस्या भी खत्म हो जाती है।
  • बुखार से छुटकारा पाने के लिए आंवले के रस में छौंक लगाकर इसका सेवन करना चाहिए।
    इसके अलावा दांतों में दर्द और कैविटी होने पर आंवले के रस में थोड़ा सा कपूर मिला कर मसूड़ों पर लगाने से आराम मिलता है।
  • शरीर में गर्मी बढ़ जाने पर आंवल सबसे बेहतर उपाय है। आंवले के रस का सेवन या आंवले को किसी भी रूप में खाने पर यह ठंडक प्रदान करता है।
  • हिचकी तथा -उल्टी होने की पर आंवले के रस को मिश्री के साथ दिन में दो-तीन बार सेवन करने से काफी राहत मिलेगी।
  • चेहरे के दाग-धब्बे हटाकर उसे खूबसूरत बनाने के लिए भी आंवला आपके लिए उपयोगी होता है। इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा साफ, चमकदार होती है और झुर्रियां भी कम हो जाती हैं।

इन चीजों के साथ सेवन करने के फायदे

  • आवंला कूटकर पेस्ट के रूप में तैयार कर लें। दो चम्मच आंवला का गूदा और दो चम्मच शहद मिलाकर सुबह-शाम लें। जुकाम नहीं होगा, अगर है तो वह ठीक हो जाएगा।
  • 6-7 दिन तक खाली पेट एक चम्मच केवल आंवला जूस (Amla juice ) पिएं। इससे पेट के कीड़े मरेंगे।पेट साफ होगा।
  • डायबिटीज़ की समस्या से जूझ रहे लोग भी आंवला जूस का सेवन कर सकते हैं।
  • आंवला ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में कारगर है।
  • पेशाब में जलन हो तो खाली पेट आंवला और शहद मिलाकर पिएं। राहत मिलेगी।
  • खांसी के लिए भी आंवला काफी फायदेमंद है। आंवले का मुरब्बा दूध के साथ लें। खांसी में आराम मिलेगा।
  • सफेद बालों को काला करने में आंवला कारगर है। नारियल के तेल में दो से तीन साबुत आंवला रात में भिगोकर रखें। सुबह में इस तेल की मालिश करें। बाल काले हो जाएंगे और मजबूत भी होंगे।

Related Post

मूल्यांकन प्रक्रिया निर्धारित होने पर भेदभाव का न्यायालय ने लगा आरोप

मूल्यांकन प्रक्रिया निर्धारित होने पर भेदभाव का न्यायालय ने लगा आरोप

Posted by - March 26, 2021 0
उच्चतम न्यायालय ने बृहस्पतिवार को कहा कि थल सेना ने महिला एसएससी (शार्ट सर्विस कमशीन) अधिकारियों को स्थायी कमीशन देने…
CM Dhami

मुख्यमंत्री ने एम्स सेटेलाइट सेंटर किच्छा का किया निरीक्षण

Posted by - October 13, 2024 0
उधमसिंह नगर (रुद्रपुर)। मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी (CM Dhami) ने रविवार को किच्छा के खुरपिया फार्म में निर्माणाधीन एम्स सैटेलाइट…
कोरोनावायरस

कोरोनावायरस पर स्वास्थ्य मंत्री के बयान को मीडिया दे पर्याप्त कवरेज : एम वेंकैया नायडू

Posted by - March 6, 2020 0
नई दिल्ली । राज्यसभा के सभापति एम वेंकैया नायडू ने सदन में कोरोना वायरस पर स्वास्थ्य मंत्री डा. हर्षवर्धन के…