किन्नू निम्बू-वंश का एक गोलाकार फल है। संतरे की उन्नत किस्म का फल किन्नू, संतरे से ज्यादा फायदेमंद है। इसमें विटामिन सी एवं शर्करा प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
यह अत्यंत स्वादिष्ट एवं स्वास्थ्य वर्धक फल है। यह संतरे जैसे दिखता है किन्तु आकार थोड़ा बड़ा होता है। कीन्नू पेड़ पर बहुत अधिक मात्रा में लगते है.
तो आइये जानते है कीनू खाने के फायदे के बारे मे…….
- रोजाना 1 किन्नू खाने से किडनी का स्टोन खत्म हो जाता हैं, और पथरी होने की संभावना कम हो जाती हैं.
- किन्नू खाने से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती हैं, क्योंकि किन्नू में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती हैं.
- इसमें मैग्नीशियम होने के कारण यह हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर (blood pressure) दोनों के लिए फायदेमंद होता हैं.
- किन्नू खाने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहता हैं, और पाचन तंत्र भी.
- किन्नू में विटामिन C, फाइबर, पोटैशियम होने के कारण दिल की बीमारी नहीं होती हैं.
- किन्नू खाने से मोटापा बढ़ने का कोई खतरा नहीं होता, बल्कि यह मोटापा घटाता हैं.
- किन्नू और उसके छिल्के में फ्लेवनोइड्स और नोबिलेटिन नामक तत्व होते हैं जिसमें कैंसर कोशिकाओं को रोकने की क्षमता है.
