लखनऊ डेस्क। सोने से पहले और सुबह उठने पर स्मार्टफोन का इस्तेमाल जरूर करते हैं जोकि सेहत के लिए बेहद हानिकारक होता है। अधिकतर लोग सुबह उठने के साथ ही अपने फोन को चेक करते हैं, लेकिन आपको पता है कि इससे आपकी स्वास्थ्य को बहुत नुकसान हो सकता है।
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आपको बता दें सुबह फोन के उपयोग से दिमाग की कोशिकाओं और तंत्रिकाओं पर बुरा प्रभाव पड़ता है। जागने के बाद स्मार्टफोन इस्तेमाल करने से भी तनाव होता है। इस समस्या को लेकर रिपोर्ट सामने आई है। जिसमे बताया गया सुबह उठने के बाद फोन इस्तेमाल करने से सीधा आपके दिमाग पर असर पड़ता है और इससे तनाव का स्तर भी बढ़ जाता है।
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जानकारी के मुताबिक सुबह-सुबह फोन इस्तेमाल करने की बजाय आप सैर पर जाते है, हरियालि देखते है और वर्कआउट करते है, तो इससे आपको बहुत फायदा होगा। इसके अलावा 38 प्रतिशत तक हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाएगी।
