लखनऊ डेस्क। आज के दौर में बिगड़ती खान-पान की आदतों की वजह से लोग मोटापे और बढ़ते वजन की वजह से परेशान रहते हैं। इस लिए आज हम आपको फलों और सब्जियों से बने जूस के बारे बताने जा रहे हैं इससे निजात पा सकते हैं –
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आपको बता दें हल्दी, अदरक, गाजर और नारंगी को एक साथ मिलाकर इसका जूस पीने से आपका वजन घटाने में कारगर है ‘हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सबसे महत्वपूर्ण योगदान देता है। हाइड्रोकार्टिसोन और फेनिलबुटाज़ोन होते हैं जो मोटापे से राहत दिलाने में मददगार होते हैं।
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जानकारी के मुताबिक जूस बनाने के लिए गाजर को धो लें और छील लें और उन्हें नारंगी के स्लाइस, हल्दी और अदरक बिट्स के साथ ब्लेंडर में में डालें और तब तक अच्छी तरह ब्लेंड करें जब तक कि इसका जूस न निकल जाए। उसके बाद छलनी से इसे एक गिलास में छानने के बाद पी लें।
