घर में रखी ये छोटी सी चीज दिलाएगी इन बीमारियों से छुटकारा

आयुर्वेद में इमली (Tamarind ) को सुपरफ़ूड कहा जाता है क्यूंकि इसमें एक नही बल्कि बहुत सारे गुण पाए जाते हैं. सिर्फ इमली ही नही बल्कि इसके बीज और इसके पत्ते भी बहुत फायदेमंद होते हैं. कोरोना वायरस महामारी से लड़ने में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में इमली काफी मददगार साबित हो सकती है. आइये जानते इमली आपके स्वास्थ्य के लिए और कैसे लाभकारी है.

इमली (Tamarind ) के स्वास्थ्य लाभ

1. डायबिटीज कंट्रोल करने में फायदेमंद

इमली का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकती है. यह आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती है. असल मे इमली शरीर में कार्बोहाइड्रेट्स के एबजॉर्ब होने को कम करती है, कार्बोहाइड्रेट ही ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है. इमली कार्बोहाइड्रेट को ही शरीर में सोखने से रोकती है. आप इमली का जूस भी बनाकर भी सेवन कर सकते हैं.

2. मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए शानदार

अगर आप इमली का सेवन कर नियमित रूप से करते हैं तो यह आपका इम्यून सिस्टम मजबूत कर सकती है. कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों के लिए इमली काफी फायदेमंद मानी जाती है. इमली में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करते हैं. इससे आप कई संक्रामक बीमारियों को दूर रख सकते हैं.

3. बालों और स्किन के लिए भी असरदार

इमली का सेवन करने से स्किन पर नेचुरल ग्लो लाया जा सकता है. इमली में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. एंटीऑक्सीडेंट शरीर मे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं और फ्री रेडिकल्स को खत्म करते हैं.. फ्री रेडिकल्स झुर्रियां, झड़ते बाल और बालों के सफेद होने के लिए जिम्मेदार हैं. ही कारण है कि न सिर्फ स्किन प्रोब्लम्स बल्कि बालों की समस्याओं के लिए इमली फायदेमंद होती है.

4. वजन घटाने में मददगार

इमली में हाइड्रोसिट्रिक और टार्टरिक एसिड होता है जो हमारे शरीर में बनने वाले फैट को धीरे-धीरे कम करने में मदद करता है. इमली ओवरईटिंग से भी बचाने में मदद कर सकती है. इमली आपके कैलोरी इंटेक को भी कम कर सकती है. इमली मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी मदद कर सकती है.

5. इमली लीवर के लिए भी है फायदेमंद