नई दिल्ली। मोटापे से ग्रस्त लोगों को अधिक विटामिन-ई लेने की जरूरत। विटामिन आपको फिट रखने के लिए मददगार होता है। इतना ही नहीं, आज के समय में लोग विटामिन वाले चीजों को खाना बिल्कुल पसंद नहीं करते, लेकिन आपको बता दे कि इससे आपकी हेल्थ बिगड़ती जाती है, और तो और इससे आपको कई बीमारियां भी जकड़ लेती है।
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1-विटामिन ई का इस्तेमाल कर आसानी से आप अपने चेहरे को ड्राईनेस से आसानी से बचा सकते है। इसके साथ ही आपकी स्किन पर एक अलग ही ग्लो आएगा। इसे इस्तेमाल करने के लिए रोजाना सोने से पहले एक कैप्सूल लेकर बादाम या नारियल तेल पर मिक्स कर लें और इसे मॉश्चराइजर के रुप में लगाएं।
2-महिलाओं में प्रेग्नेंसी के दौरान सबसे अधिक स्ट्रेच मार्क्स की समस्या देखने को मिलती है। ऐसे में इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए विटामिन-ई कैप्सूल्स में आप बादाम या नारियल तेल मिला कर लगाएं। इससे दाग हल्के पड़ने लगेंगे।
3-ऐसे में विटामिन ई की रोजाना दो कैप्सूल खाने से आपको खून की कमी से छुटकारा मिल सकता है। वही, लड़कियों को रोजाना दो कैप्सूल जरूर खाना चाहिए। ऐसे में आपको विटामिन ई की बहुत जरूरत होती है।