लखनऊ डेस्क। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में घुटनों के दर्द के समस्या आम हो गयी है इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक उपचार से राहत पा सकते हैं। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक उपचार के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं आइये जानें क्या है उपचार –
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1-ठंडे भोजन का निरंतर सेवन, रात को जागने की आदत, चिंता, वजन, कब्ज रहना, कैल्शियम की कमी, फास्ट फूड और रिफाइंड में तली चीजों का सेवन इसके कारण हैं।इसके लिए शहद एक चम्मच, दालचीनी पाउडर एक चम्मच, खाने वाला चूना आधा चम्मच लें और पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को दर्द वाले स्थान पर लगाकर रुई से बैंडेज कर दें और आठ-दस घंटों तक रहने दें।
2-अचार, मिर्च-मसाले, इमली, अमचूर, सेम की फली, अरबी, आलू, गोभी, मोठ, मक्का, बेसन, सूखी सब्जियां, दही, फ्रिज का पानी, मूली न खाएं।
3-इन सबकी की जगह बाजरा, मूंग, तिल, मेथी, परवल, बैंगन, एलोविरा, टिंडा, कच्ची हलदी, लौकी, गाजर, कच्चा लहसुन का सेवन करें।