लखनऊ डेस्क। आजकल की लाइफस्टाइल इस तरह की हो गई है कि लगातार कम्प्यूटर पर बैठ कर काम करना पड़ता है। जिसकी वजह से गर्दन में दर्द का होना एक आम समस्या बन गई है। इसके लिए जरूरी है कि सही समय पर लक्षणों को पहचाना जाए और इलाज किया जाए।आइये जानें क्या है उपाय–
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1-अगर किसी के गर्दन में होने वाला सामान्य सा दर्द सर्वाइल पेन में बदल रहा है तो फिर उसके गर्दन के साथ ही यह दर्द हाथों तक पहुंच जाएगा या फिर हाथों-पैरों में झुनझुनी के रूप मे सामने आएगा।कंधे में दर्द से शरीर पर संतुलन नही रहता है तो फिर इसे गंभीरता से लेना चाहिए। क्योंकि इसकी वजह से आपको गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं।
2-गर्दन में होने वाले दर्द में वैसे तो नियमित रूप से व्यायाम करने से आराम मिल जाता है। साथ ही शरीर के पोश्चर को सही रखने से भी यह ठीक हो सकता है। लेकिन अगर लक्षण सर्वाइकल पेन के हो तो फिर जरूरी है कि आप तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें। इसी में आपकी भलाई है।