लखनऊ डेस्क। सोते वक्त सांस लेने से जब तेज आवाज होती है तो उसे खर्राटे कहते हैं। खर्राटे सांस अंदर लेते समय आते हैं। नाक या मुंह किसी से भी खर्राटे की आवाज आ सकती है। इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं है।
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आपको बता दें कई बार ऐसा होता है कि नींद सही प्रकार से न हो तो खर्राटे आ सकते हैं। अगर खर्राटों का इलाज सही समय पर न हो तो स्लीप एप्निया हो सकता है। यह एक सामान्य विकार है, जिसमें नींद के दौरान सांस में एक या कई अवरोध होते हैं या सांसें उथली हो जाती हैं।
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जानकारी के मुताबिक हमारी रहन-सहन, खानपान की गलत आदतें हममें हृदय रोग का खतरा बढ़ा रही हैं। दिन में ज्यादा नींद आना, सुबह सिर में दर्द होना, सोने के दौरान नाक से आवाज आना, हाई ब्लडप्रेशर, नींद में बेचैनी की वजह से इस परेशानी से सामना करना पद सकता है।