डेस्क। रक्तदान करने से शरीर में नया खून बनता है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। रक्तदान करना बहुत ही हिम्मत और पुण्य का काम है क्योंकि रक्तदान कर आप किसी की ज़िंदगी बचाते हैं। वहीं रक्तदान करने वाले अपनी डायट और सेहत का ध्यान, रक्तदान न करने वालों की तुलना में ज्यादा रखते हैं, रक्तदान की प्रक्रिया में शरीर से पुराना खून निकलकर नया बनना, पुराने खून को फिल्टर करने से भी ज्यादा स्वस्थ है।
ये भी पढ़ें :-मोटापे की समस्या से रहना है दूर, तो जरुर करे इन चीजों का सेवन
आपको बता दें खून देने से पहले और खून देने के बाद क्या-क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए। रक्तदान करते समय इन बातों का खास ख्याल रखें-
1-रक्तदान करने के 12 घंटे बाद तक आप हैवी एक्सरसाइज न करें।पहले शरीर में खून के संचार को नार्मल होने दें।
ये भी पढ़ें :-Weather : आसमान उगल रहा आग, गर्मी ने तोड़ा रिकॉर्ड
2-रक्तदान करने से 48 घंटे पहले से शराब का सेवन बंद कर दें। शराब का सेवन किया है तो ब्लड डोनेट न करें।
3- रक्तदान करने के बाद हर तीन घंटे में हैवी डाइट लें। हेल्दी खाना और फल खा खाएं।
4- रक्तदान करने से एक दिन पहले से स्मोक करना बंद कर दें।