लखनऊ डेस्क। बदलती लाइफस्टाइल व काम के बढ़ते दबाव के कारण लोग जंकफूड का सेवन ज्यादा करने लगे हैं। इसी वजह से लोगों की खाने की प्लेट से पौष्टिक आहार गायब होते जा रहें हैं। ऐसे में हम आपको किडनी प्यूरीफाई करने के लिए घरेलू उपचार बताने जा रहे हैं, जो किडनी की सफाई करने में मदद करेंगे।
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1-चेरी और क्रैनबेरी को कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है। दो हफ्ते रोज ये फल खाने से यूटीआई कि समस्या कम हो जाती है। इसे किसी भी तरह खा सकते हैं। चेरी और क्रैनबेरी में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो कई बीमारियों से दूर रखता है।
2-हरी पत्तेदार सब्जियां कई स्वास्थ्य लाभ के साथ भरी होती हैं। सभी आवश्यक पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियों को जरूर शामिल करें। पालक में एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक विटामिन होते हैं जो किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
3-भारत में चाय के काफी लोग शौकीन हैं। चाय किडनी साफ करने में मदद करती है। किडनी डेटॉक्स के लये खासतौर पर डंडेलियन चाय, बरडॉक चाय ज्यादा कारगर होती है।