लखनऊ डेस्क। विटामिन और आयरन से भरपूर आम भला किसे पसंद नहीं होता। आम के फायदों के बारे में अगर आप गिनना शुरू करेंगे तो आपको दिन से रात लग जाएगी। लेकिन आम के ज्यादा सेवन से शरीर को कई प्रकार के नुकसान भी हो सकते हैं। आइये जाने क्या हो सकते हैं नुकसान –
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1-मधुमेह रोगियों के लिए ज्यादा आम का सेवन नुकसानदेह हो सकता है। यह आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है।
2-आम खाना पसंद हैं तो इसके नुकसान को देखते हुए खुद पर थोड़ा काबू रखें और सीमित मात्रा में इस फल का मजा लें
3-मोटापे से परेशान लोगों को आम का सेवन काफी सोच समझ कर करना चाहिये। क्योंकि इसमें खूब कैलोरीज पाई जाती हैं जिससे शरीर का वजन बढ़ने लगता है।
4-यदि आपको साफ सुथरी त्वचा चाहिये तो आम को लिमिटिड मात्रा में खाएं नहीं तो फोड़े, फुंसी और मुंहासों की शिकायत हो सकती है।