लखनऊ डेस्क। दिवाली जैसे त्योहार पर बाजार में ऐसी मिठाइयां भी आईं हैं जो शुगर फ्री हैं और इसका स्वाद लिया जा सकता है। अक्सर डॉक्टर को डायबिटीज के मरीजों को सलाह देते हुए सुना होगा कि मीठे से दूर रहें। बदलती लाइफ स्टाइल ने इस खतरे को और भी बढ़ाया है। आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसी मिठाइयों के बारे में जो डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं –
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1-अंजीर सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।यह पाचन में सुधार करने के साथ मधुमेह को भी निंयत्रित रखने में मदद करता है। अंजीर से बनी बर्फी में रिफाइंड शुगर बिल्कुल नहीं होती। यह मिठाई काजू, बादाम, पिस्ता, अंजीर, घी और शहद से बनाई जाती है।
2-बेसन, घी और ढेर सारी चीनी से बने गरमा गरम बेसन के लड्डू भला किसे पसंद नहीं होंगे। आपके इसी स्वाद और सेहत का ख्याल रखते हुए आजकल विक्रेता और ई-कॉमर्स कंपनियों के पास कई ऐसे विकल्प उपलब्ध हैं।
3-फिनी एक पारंपरिक राजस्थानी मिठाई है। यह मुख्य रूप से राजस्थान के बीकानेर में मिलती है। आटे, चीनी और शुद्ध घी से बनने वाली यह मिठाई आजकल शहद से तैयार की जाती है। जो बिल्कुल शुगर-फ्री होती है।
4-आप बादाम के टुकड़ों के साथ गॉर्निश किए गए खजूर रोल खा सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए भी बढ़िया है।